其實(shí)嬰兒的睡眠環(huán)境有很多要求，有時(shí)候我們眼中的安全環(huán)境也并不適合嬰兒。到底什么樣的環(huán)境對(duì)于嬰兒睡眠來(lái)說(shuō)是健康的呢？今天我們將會(huì)給大家提供一些建議，其中一些是關(guān)于如何保證嬰兒獨(dú)自睡覺時(shí)的安全。另外，即使同父母一起睡也不能避免一些問(wèn)題出現(xiàn)，因此我們?cè)诖朔矫嬉矠榇蠹姨峁┝?條建議。

  7條健康睡眠的建議

  1.床面應(yīng)該干凈平整，屋內(nèi)沒有煙，燈光柔和不刺眼。而且確保他們的頭不會(huì)被遮蓋住。

  2.嬰兒睡的床要確保床墊固定良好，和床頭柜貼合緊密，防止嬰兒掉入縫隙中受傷或者窒息。

  3.不要在床上放置任何毛絨玩具或者枕頭。

  4.不要讓嬰兒睡在枕頭上面。

  5.不要使用毛毯或者其他柔軟材質(zhì)的床上用品。

  6.水床并不安全。

  7.不管有沒有大人陪伴，嬰兒都不能睡在沙發(fā)上。他們可能會(huì)掉到縫隙中或者被卡住。

  9條同床而睡的建議

  1.假如和嬰兒一同睡覺，父母雙方應(yīng)該對(duì)此達(dá)成一致意見。父母要意識(shí)到自己擔(dān)負(fù)著相同不可推卸的責(zé)任，不能忽視嬰兒的存在。

  2.如果想要和嬰兒同床睡，父母要知道成人床在設(shè)計(jì)上并不符合兒童安全要求。

  3.和他人皮膚接觸會(huì)使得嬰兒體溫升高，所以在一起睡的時(shí)候可以讓嬰兒少穿些。如果屋里溫度超過(guò)21攝氏度，那么就不要用厚的毯子、床單等包裹嬰兒。一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法就是看自己是否感到舒適，如果成人感到舒適，那么嬰兒也會(huì)比較舒適。

  4.使用鎮(zhèn)定劑、進(jìn)行藥物治療和醉酒的人不適合同嬰兒一起睡，因?yàn)樗麄兌己茈y被叫醒。

  5.不到一歲的嬰兒不能和兄弟姐妹一同睡，嬰兒只能和那些能夠照顧他們的人一起睡覺。嬰兒不能靠著嬰兒睡覺因?yàn)檫@樣會(huì)有窒息的危險(xiǎn)。

  6.如果母親頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)最好扎起來(lái)，防止頭發(fā)纏到嬰兒脖子上。

  7.如果過(guò)于肥胖卻希望同嬰兒一起睡，可以在另一個(gè)床面上睡，因?yàn)樯眢w過(guò)胖難以感覺和嬰兒間的距離。

  8.要考慮到同床而眠可能出現(xiàn)的各種情況，例如是否感到舒適，能否和諧共處，同床而眠的利弊等問(wèn)題。

  9.最后我們考慮一個(gè)極端的情況，當(dāng)嬰兒同父母同床而眠的時(shí)候，可能因?yàn)楹粑鼤和６舱郏改缚赡芤虼苏J(rèn)為使自己導(dǎo)致嬰兒窒息而死。我們知道即使讓嬰兒?jiǎn)为?dú)在一個(gè)安全的環(huán)境中睡覺也會(huì)因呼吸暫停而死亡。因此，當(dāng)這種意外發(fā)生的時(shí)候，確保自己不會(huì)認(rèn)為是自己的過(guò)錯(cuò)而自責(zé)，不要認(rèn)為是自己或者另一半使得嬰兒窒息。即使是在母乳喂養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)條件良好并且不受外界干擾的情況下，呼吸暫停也會(huì)發(fā)生。

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